Τι είναι το HM ONLINE PERSONAL FITNESS COACHING;
Το HM ONLINE PERSONAL FITNESS COACHING είναι ένα σύστημα με όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις το σώμα σου όσο πιο γρήγορα, αποτελεσματικά και ευχάριστα γίνεται. Μέσα από αυτό το σύστημα έχεις ένα 100% εξατομικευμένο πλάνο προπόνησης, διατροφής και συμβούλευσης, σχεδιασμένο από την αρχή για εσένα, Κατάλληλο για κάθε επίπεδο, ηλικία και φύλο.
Στο HM ONLINE PERSONAL FITNESS COACHING όλα γίνονται Online εξ' αποστάσεως, όπου και λαμβάνεις όλα τα προγράμματα ηλεκτρονικά σε μορφή PDF με τα ανάλογα video, και κάνεις τις προπονήσεις σου στο σπίτι, το πάρκο ή το γυμναστήριο. Με συνεχή επικοινωνία μαζί μου, έχεις εμένα σαν προσωπικό σου Coach να αναλάβει για εσένα όλα όσα χρειάζονται για να πετύχεις τους fitness στόχους σου και να σε βοηθήσει σε οποιαδήποτε απορία έχεις πάνω στο fitness, την διατροφή και το wellness.
Από μέρους σου, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακολουθήσεις το πρόγραμμα, να κάνεις την σκληρή δουλειά και θα βλέπεις το σώμα σου και την ψυχολογία σου να μεταμορφώνεται!
Ποια είναι η διαδικασία στο HM ONLINE PERSONAL FITNESS COACHING;
1ο Βήμα: Επικοινωνούμε μέσω μηνύματος (email \ Facebook \ Instagram) ή τηλεφωνικά. Γίνεται καταγραφή των απαραίτητων στοιχείων για να δομηθεί το πρόγραμμα (σωματομετρικά χαρακτηριστικά, ιατρικό ιστορικό, προπονητικό υπόβαθρο, διατροφικές συνήθειες, παρούσα κατάσταση, άλλα ατομικά χαρακτηριστικά και τρόπος ζωής, χρονικό διάστημα, χώρος και μέσα εκγύμνασης, καθημερινότητα, κ.α.).
2ο Βήμα: Επικοινωνία / συμβούλευση για την συγκεκριμενοποίηση των fitness στόχων, σκοπών και προσδοκιών, αλλά και πλάνο επίτευξης βάση του μοντέλου S.M.A.R.T.
3ο Βήμα: Μεσολαβεί ένα διάστημα λίγων ημερών μέσα στο οποίο γίνεται ο σχεδιασμός του προπονητικού και διατροφικού προγράμματός σου, η παράδοση και αναλυτική παρουσίαση του προγράμματος και του τρόπου εφαρμογής του.
4ο Βήμα: Ξεκινάς το πρόγραμμά σου έχοντας την συνεχή υποστήριξή μου σε θέματα προπόνησης, διατροφής, ενυδάτωσης, ύπνου, διαχείριση κούρασης και στρες και αλλά θέματα ευεξίας.
5ο Βήμα: Επαναξιολόγηση προγράμματος, στόχων και επανατροφοδότηση.
- Ανάλυση Σώματος: Ο Coach σου σας θα σε βοηθήσει να ενισχύσεις την δύναμη, την ευλυγισία και την καρδιακή αντοχή. Αναμένεται βελτίωση στην συνολική ευεξία.
- Έλεγχος Δραστηριότητας: Ο Coach σου θα επαναξιολογήσει και εξειδικεύσει το πρόγραμμα σου για την επίλυση προβλημάτων και επίτευξη της στοχοθεσίας. Ο συντονισμός των ασκήσεων, η απόδοση και η διάθεση σου θα βελτιωθούν.
- Διατροφικές Συνήθειες: Ο Coach σου διαθέτει εξειδίκευση στην διατροφή και την διαχείριση της υγείας. Η προσαρμοσμένη διατροφική καθοδήγηση θα συμβάλει στα μέγιστα αποτελέσματα στην προπόνηση σου αλλά και στην διάθεση σου. Κατά συνέπεια θα αυξήσεις τα επίπεδα ευεξίας σου και θα απολαύσεις καλύτερα την ζωή.
- Προσωποποιημένο Πρόγραμμα: Ένα εξειδικευμένο, εστιασμένο και εμπνευσμένο πρόγραμμα γυμναστικής, δομείται για εσένα. O Coach σου έχει την εμπειρία, με ένα ευρύτατο ασκησιολόγιο να δομήσει προγράμματα γυμναστικής σε τομείς όπως την απώλεια βάρους, την αύξηση μυϊκής διάπλασης σώματος, την βελτίωση φυσικής κατάστασης / αερόβιας αντοχής και την βελτίωση επιδόσεων αθλητών/ριών με βάση το άθλημα τους. Ετοιμάσου για την απόλυτη εμπειρία.
Τελικό Βήμα: Ισχυροποίηση και θεμελίωση θετικών fitness & wellness συνηθειών και τρόπου ζωής που θα έχεις κληρονομιά για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Θέλουμε να πετύχουμε μία αλλαγή στο σώμα σου, όμως το νόημα της συνεργασίας μας δεν είναι μόνο να αλλάξει το σώμα σου, χωρίς να ξέρεις τον τρόπο με τον οποίο εγίνε, αλλά να καταλάβεις και το πως έγινε για να έχεις πλέον τα εφόδια ώστε να μπορέσεις να προοδεύεις προς τους επόμενους προσωπικους σου στόχους εξέλιξης.
Tags: online personal training, online fitness, online personal coaching, training online, προπόνηση εξ αποστάσεως, διαδίκτυακη προπόνηση, ατομική προπόνηση online, εξατομικευμενη προπόνηση μέσω Web, Internet fitness, Web fitness coaching, online fitness and nutrition, fitness & wellness, γυμναστική, ευεξία, διατροφή