Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε ραντεβού για ένα δωρεάν μάθημα.

contact 6945599151

logo aerial yoga250

Ασφάλεια και εξοπλισμός Aerial Yoga

15966186 1260364140669192 585014500640935907 nopΗ Aerial Yoga είναι μια ασφαλής μορφή άσκησης αρκεί όλα τα εναέρια μαθήματα γιόγκα να διδάσκονται από πιστοποιημένο εκπαιδευτή Aerial Yoga ώστε ο εκπαιδευτής σας να είναι σε θέση να σας πει πώς να εκτελεστεί κάθε στάση σωστά, έτσι ώστε να μην τραυματιστείτε. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συμμετέχουν σε κάποιο μάθημα Aerial Yoga χωρίς κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, εάν κάποιο από τα παρακάτω ισχύει, θα πρέπει να εξεταστεί μια διαφορετική μορφή άσκησης ή τουλάχιστον να συμβουλευτείτε το γιατρό και τον / την εκπαιδευτή πριν δοκιμάσετε:

  • Εγκυμοσύνη
  • Παθήσεις των ματιών
  • Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση ματιών
  • Ίλιγγος
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Διαταραχές των οστών
  • Υψηλή / Χαμηλή πίεση του αίματος
  • Προσθετική γοφού
  • Κρυολογήματα / Οποιαδήποτε προϋπόθεση φράσσει τις ρινικές διόδους

Επίσης πίνετε άφθονο νερό και φάτε ένα ελαφρύ γεύμα τουλάχιστον 2,5 ώρες νωρίτερα από το μάθημα, μιας και αυτό θα σας προετοιμάσει για την ένταση της προπόνησης μπροστά. Τέλος, μην χρησιμοποιείτε λοσιόν ή κρέμες χεριών, που θα μπορούσε να κολλήσει στην αιώρα, ή να είναι πιο δύσκολο για σας να διατηρήσετε λαβή σας.

Παρακαλούμε για τα μαθήματα της Aerial Yoga να φοράτε την ανάλογη ενδυμασία που βοηθάει την πρακτική των στάσεων (κολάν, t-shirt), παρακαλούμε αποφύγετε ενδύματα με φερμουάρ, ή αιχμηρά κουμπιά, καθώς και να έχετε βγάλει κοσμήματα, piercings, ρολόγια και οτιδήποτε άλλο που μπορεί να σχίσει την αιώρα. Αυτό περιλαμβάνει και την περιποίηση σπασμένων η ατημέλητων νυχιών, που μπορεί να μπερδευτούν στο Hamok(αιώρα).

 

Tags: aerial yoga, yoga, αιώρηση, ευεξία, ευελιξία, Αθήνα, Αιγάλεω, δυτικά προάστια, Athens, egaleo, κέντρο γιόγκα, μαθήματα γιόγκα και χαλάρωση

Χάρτης

map custom

Newsletter

Μείνετε σε επαφή μαζί μας μέσω του newsletter μας.